Vielleicht hast du ja schon meinen ersten Beitrag zum Thema Stress, mit meiner persönlichen Erfahrung, gesehen. Stress ist allgegenwärtig. Jeder Mensch hat Stress und viele wissen einfach nicht wie man damit richtig umgeht oder gar woher er kommt.
Was ist eigentlich Stress?
Zu aller erst, möchte ich dir helfen, zu verstehen was Stress eigentlich ist und wieso dieser doch auch sehr wichtig für uns und unser Wohlbefinden ist.
Der Stress an sich, ist die eigene körperliche und psychische Reaktion auf äußere Reize. Denn eigentlich dient der Stress nur dazu, sich auf sich verändernde Umweltfaktoren neu einzustellen. Dies passiert ganz automatisch.
Jeder Mensch benötigt Stress, ohne diesen wären wir nämlich nicht überlebensfähig.
Stressresistenz
Der Eine ist Stressresistenter, als der Andere. Dies ist sehr unterschiedlich und hängt auch von vielen Dingen ab, aber besonders von der Persönlichkeit.
Wo der eine sich vielleicht durch einen näher rückenden Termin gehetzt und gestresst fühlt, ist dies kein Anlass für den Anderen in Schweiß auszubrechen. Dieser wird vielleicht von anderen Dingen gestresst, wie zum Beispiel von zu lauter Musik oder wenn der Kollege zu spät zu einem Treffen erscheint.
Auch wie hoch die Stressresistenz ist, ist unterschiedlich. Die eine Person, hält es vielleicht stundenlang in einer überfüllten Diskothek aus, trotz, dass es diesen stresst. Wo die andere Person das Lokal nach nur einer Stunde wieder verlassen muss.
Die 6 Dinge, welche am häufigsten Stress auslösen
Statistisch gesehen, sind diese 6 Dinge die, welche am häufigsten bei Menschen Stress auslösen.
- Finanzielle Probleme/Sorgen/Unsicherheiten
- Zeitdruck im Beruf/Deadlines
- Streit oder Ärger in der Familie
- Gesundheitliche Sorgen/Probleme
- Hohe Ansprüche an einen selbst
- Zu viele Termine und Verpflichtungen in der Freizeit
Bist du vielleicht Unternehmer und hast einige Mitarbeiter, siehst du hier schon, dass sogar DU, als Arbeitgeber deinen Angestellten helfen kannst, ihren Stresspegel deutlich zu senken. Wie du das angehen kannst, kannst du in einigen meiner Blogbeiträge lesen.
Du kannst aber auch sehr gerne ein unverbindliches Gespräch mit mir vereinbaren. In diesem zeige ich dir meine Expertise auf. Bei einer weiteren Zusammenarbeit zeige ich dir, wie du es schaffen kannst, einen stressfreien Arbeitsplatz für deine Mitarbeiter (und auch für DICH!) zu schaffen.
Mit Hilfe meines Coachings werdet ihr ein unschlagbares Team!
Außerdem würde ich mich sehr freuen, wenn du meiner Facebook- oder LinkedIn-Gruppe beitreten würdest. Dort bekommst du viele Hilfreiche Informationen zum Unternehmersein. Außerdem gibt es in der Facebookgruppe, jeden Freitag einen Unternehmensstammtisch, an dem du sehr gerne auch teilnehmen darfst!
Vereinbare hier ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir.
